24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 53,82g | Prot: 121,68g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Российский 50%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Морковь Вареная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Печень Куриная ", Макароны Fusilli. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Каждый День Творог 5% , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|