24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 30,95g | Karb: 93,97g.
Kahvaltı: Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peysan Çörekotlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Akşam Yemeği: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|