24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 56,79g | Karb: 117,18g.
Kahvaltı: Badem, Yumurta, Küp Şeker, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Kuru İncir, Doğal Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Badem, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|