25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 87,31g | Karb: 275,19g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Ciğeri, Beyaz Pide Ekmeği, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Ketçap, Kepekli Ekmek, Nuh Ankara Makarna. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Lahana, Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|