25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 41,32g | Karb: 80,57g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busrayasar3561 Kilo Geçmişi
|