|
prima zo, ondanks tapas afgelopen week 🤷
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 98,55g | Prot: 112,13g | Karb: 57,15g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Bessen Bramen, Kellogg's Crunchy Muesli Coconut & Cashew, NO ADDED SUGAR, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Oceansea Forelfilet met Peper, Brood enzo, Gnom-gnom Gistbrood keto. Akşam Yemeği: Groente, Basis Sla, Brood enzo, Bloemkool Sandwich brood, Stefanidis, van Internetslagerij.Nl Braadworst Gekookt, Duits. Aperatifler/Diğer: Chocolade Coating Puur, Yogi & Yousef's Dadels zonder Pit, Extra Soft Biologisch, Koek, Lemon Cookie Bars, Chocola & snoep, Roombonbons v pure choc & pecans, Chocola & Snoep, Choco brokken met gepofte quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|