26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 48,00g | Karb: 131,05g.
Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kivi Meyvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal Suyu. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|