27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 26,51g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Yoğurt , Kurabiye, Susamlı Simit, Sade Krep. Öğle Yemeği: Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Ceviz, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|