27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 40,39g | Karb: 98,49g.
Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|