28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 92,00g | Karb: 223,02g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Клубничное, Гречка, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Когда Я Вырасту Печенье с Грушей и Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Unagrande Рикотта Шоколадная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Akşam Yemeği: Haribo Мармелад Мишки, Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Bite Батончик Иммунитет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Арахис, Кофе (Растворимое), Пиканта Икра 5 Овощей, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|