28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 69,21g | Karb: 192,55g.
Kahvaltı: Kaymak, Beyaz Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tantuni. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Helva, Etli Biber Dolması, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|