21 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 74,87g | Karb: 261,77g.
Kahvaltı: California Navel Oranges, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel, Watermelon, D'Anjou Pears, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Big Slice Reduced Fat Sharp Cheddar, Sweet Midgets, Brown Sugar Ham with Natural Juices, Tomatoes, Spicy Brown Mustard, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Harvest 9 Grain Bread. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Noodles, Brown Rice, Steamed Shrimp Dumplings, Mongolian Shrimp, Spicy Beef. Aperatifler/Diğer: Light Cranberry Juice Cocktail, Classic Jelly Bird Eggs. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|