28 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 30,60g | Karb: 117,84g.
Kahvaltı: Domates Sosu, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Albeni Albeni, Bim Waff Star, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Turşu, Terbiyeli Köfte, Dana Kavurma, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabianurcicek86 Kilo Geçmişi
|