29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 148,16g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: Cooked Dry Chickpeas, Apples, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Almonds, Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. Akşam Yemeği: Magnum Mini Gold, Wai Wai Oriental Style Instant Noodles, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Choc Zero 50% Cocoa Dark Chocolate, Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|