30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 49,38g | Karb: 101,18g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Sahanda Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Akşam Yemeği: Pınar Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|