30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 29,18g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: Badem, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Patates Salatası. Akşam Yemeği: Ayran, Filiz Yumurtalı Erişte. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|