|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 120,81g | Prot: 131,23g | Karb: 101,75g.
Kahvaltı: Country Style Pork Sausage, Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Kodiak Cakes Power Waffles, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (68g). Akşam Yemeği: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Don Lee Farms Cauliflower Gluten Free Bites, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Frieda's Edamame (Shelled). Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Oca 20 üye tarafından: jimmiepop
|
30 Oca 20 üye tarafından: moopie321
|
31 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
Thanks Jimmiepop, Moopie and Jcmama!!!
31 Oca 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|