31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 80,68g | Karb: 110,44g.
Kahvaltı: На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Helios Джем из Лесных Ягод, Росток Сухарики. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Norven Семга Холодного Копчения , Том Арахисовая Паста с Протеином, Сильпо Банан, Овостар Белок Яичный, . Сырое Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Грiнвiль Капуста Квашеная , Philadelphia Сыр, Наша Ряба Гомілка без Шкіри, Чумак Макароны Твердых Сортов. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Сыр, Премія Яйця Перепелині, П Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Billa Пекінська Капуста. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|