31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 92,57g | Karb: 123,54g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Küp Şeker, Badem, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Superfresh Kayseri Mantısı. Akşam Yemeği: Levrek, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|