31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 170,86g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Варенька Варенье Малина, Грецкие Орехи, Куриное Филе Жареное без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|