br_e_co Günlüğü, 31 Oca 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2020:

2547 kcal

Yağ: 106,69g | Prot: 103,53g | Karb: 202,06g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Franz Classic Brioche Bread, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cheetos Crunchy Cheetos, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Eliptik - 35 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

166.8 post workout. so ... all in all not a bad bounce back from earlier this week.

31 Oca 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 31 Oca 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi