bedburK Günlüğü, 31 Oca 20

31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 36 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2020:

98 kcal

Yağ: 7,14g | Prot: 6,81g | Karb: 1,15g. Kahvaltı: Omelett oder Rührei. devamı için...

2161 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bedburK Kilo Geçmişi