31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 64,41g | Karb: 232,17g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yavru Havuç, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Yemeği, Erişte, Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Yemeği, Erişte. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Simbat İç Ayçekirdeği. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|