31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 55,52g | Karb: 152,39g.
Kahvaltı: Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Smithfield Ham, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Pears, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Strawberries, Watermelon, 2% Fat Milk, Clementines, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Kosher Dill Gherkins, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Aldi Cheese Crisps. Akşam Yemeği: Great Value 100% Lemon Juice, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine , Baby Spinach, Onions , Cherry Tomatoes, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Butter , Shrimp, Barilla Linguini. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio) Wine , Geraldine's Italian Wedding Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Going strong and consistent my friend🤗💪💕💜💚
31 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|