01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 64,34g | Karb: 193,10g.
Kahvaltı: Zeytin, Maydanoz, Zeytin, Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Krep, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|