01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 115,30g | Prot: 87,96g | Karb: 125,54g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large). Akşam Yemeği: Trader Ming's Pork Shu Mai, Trader Joe's Sesame Crunch Chopped Salad Kit. Aperatifler/Diğer: Dried Squid, Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|