01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 63,13g | Karb: 220,11g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Portakal, Makarna, Menemen, Sucuk. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|