01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 109,27g | Prot: 101,29g | Karb: 286,46g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli , Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Serel Üzüm Pekmezi, Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Kepekli Ekmek, Kaymak, Yer Fıstığı, Çörek, Süsse Finger Bisküvi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|