02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 147,47g | Karb: 81,35g.
Kahvaltı: Вафли, Ашан Айва, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Вафли, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Мидии, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Бабаевский Трюфельный Мусс, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|