03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 67,93g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Keçiboynuzu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık, Havuç, Sade Krep. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Sade Krep, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|