04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 67,64g | Karb: 139,32g.
Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Tahin Helvası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salam, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kabak, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Haşlama. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|