04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 60,65g | Karb: 176,25g.
Kahvaltı: Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Popp Eiersalat, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Fol Epi Kürbiskern, 3-Ähren-Brot Sesam Knäckebrot. Öğle Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gelber Senf, Gekochtes Ei, Dattel, Sonnenblumenöl, Reis (Gekocht), Венигрет, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|