04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 118,94g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Националь Кокосовая Стружка, Балтком Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макфа Пшеничная Мука, с.Пудовъ Рисовая Мука, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсянка 3, Яйцо, Помидоры, La Paulina Сыр Чеддер. Öğle Yemeği: Пятерочка Помело, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе (Растворимое), Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Aperatifler/Diğer: Националь Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе (Растворимое), Royal Cake Protein Cookie Кокос. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|