04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 51,55g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domates Sosu, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Spagetti. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Spagetti, Muhallebi, Sütaş Süzme Yoğurt . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabianurcicek86 Kilo Geçmişi
|