br_e_co Günlüğü, 04 Şub 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2020:

1784 kcal

Yağ: 91,37g | Prot: 81,37g | Karb: 154,66g. Kahvaltı: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Peanut Butter and Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Quinoa, Cucumber Salad with Vinegar, Shatila Baklava, Whole Foods Market Tzatziki, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Market Day Angus Beef Sliders. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...

2440 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Oturma - 18 saat. devamı için...

sabit kilo

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice work. Let's go! #grindtime

05 Şub 20 üye tarafından: jimmiepop

Thanks Jimmie. This week I’m actually false reporting my weight since I’m in Seattle all week. Just taking the last time I stepped on a scale. The hope is I am down when I hit the scale again on Saturday morning.

05 Şub 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 04 Şub 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi