05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 75,17g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Zeytin, Kır Pidesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|