lahin35 Günlüğü, 05 Şub 20

lahin35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1.60 boy sistem 62 kilo ol diyor bakıyorum kendime yetmiyor 58 kilo felan olsam iyidir diye düşünüyorum sizce arkadaşlar ben kaç olmalıyım?!

60,1 kg Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2020:

967 kcal

Yağ: 60,96g | Prot: 60,88g | Karb: 43,40g. Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Yumurta, Migros Tahin. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Köfte. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Ben 170 boyundayim 52 kilolardayim sanirim bayadir tartılmadim Beni bu kilo tercihim 36-34 beden gibi bir şey olma isteğimden Sen kaç beden olmak istiyorsan mezuro önemli tartı değil Bence 😊

07 Şub 20 üye tarafından: Neslihan_G

48-52 ideal bence

11 Şub 20 üye tarafından: ademtirpanci

Mesajı çok geç gördüm Neslihan hanım 38 beden oldum heryer gitti gobecik kaldı nefret ediyorum artık evet mezura çok önemli 😊

11 Şub 20 üye tarafından: lahin35

Adem bey 52 kilo olsam uçarım ruzgarda heraldi😁😁

11 Şub 20 üye tarafından: lahin35

Göbek zor gidiyor doğru beslenme ve bölgesel egzersiz şart 👍🏻

12 Şub 20 üye tarafından: Neslihan_G

En fazla 50 bence

16 Mar 20 üye tarafından: FRUYA

Benimde 1.68 ama 60 cok görünüyor bana da. Dediginiz gibi 55 50 civarlara inmek gerek bence. Yaglardan kurulmali

29 Nis 20 üye tarafından: busecsr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lahin35 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lahin35 Günlüğü, 05 Şub 20

Yorum Gönder

lahin35 Kilo Geçmişi