05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 15,22g | Prot: 29,71g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Leblebi, Kuru Üzüm, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|