muhsin042 Günlüğü, 05 Şub 20

muhsin042 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2020:

1419 kcal

Yağ: 55,29g | Prot: 60,47g | Karb: 170,33g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Makarna, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...

172 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

06 Şub 20 üye tarafından: muhsin042


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

muhsin042 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

muhsin042 Günlüğü, 05 Şub 20

Yorum Gönder

muhsin042 Kilo Geçmişi