05 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 93,74g | Karb: 225,62g.
Kahvaltı: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Wheat Sandwich Bread, Mrs Baird's Large White Bread, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Ligo Sardines in Tomato Sauce Chili Added, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Bangus. Akşam Yemeği: Italian Sausage, Pasta with Marinara Sauce. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|