06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 55,07g | Karb: 192,04g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Süt. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Şehriye Pilavı, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|