|
👍🏻💪🏻
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 47,22g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Untad Kepekli Ekmek , Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Filiz Makarna. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Sote. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|