|
Şimdi hııt kardiyo zamanı... 🏃♂️ ⏰07:10
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 144,09g | Karb: 119,76g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Hurma, Gün Kurusu, Tavuk Pirzola, Kuru Fasulye, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ispanak, Roka Marulu, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kestane, Levrek. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|