07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 92,41g | Karb: 212,35g.
Kahvaltı: Ceviz, Maydanoz, Kırmızı Yapraklı Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Turp, Siyah Zeytin, Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Asya Armutu, Ananas. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Rakı, Trileçe. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa Kilo Geçmişi
|