08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 140,21g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lender's Plain Bagels. Öğle Yemeği: Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips. Akşam Yemeği: Great Value Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Premier Protein Creamy Layered Bar Chocolate Peanut Butter, Frigo Light String Cheese, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, White Castle Cheeseburgers (Package). devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|