09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 76,87g | Prot: 153,61g | Karb: 236,17g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|