|
yağ 26.1 su 50.8 kas 38.7 kemik 14.1 kalori 3070
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 75,78g | Karb: 31,74g.
Kahvaltı: Regular Coffee, Tea Unsweetened, Bağdat Pul Biber, Keskinoğlu Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaanlar Yeşil Zeytin, Zeo Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standart Whey. Akşam Yemeği: Dardanel Sardalya. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Red Table Wine, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Simbat Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princeoflight Kilo Geçmişi
|