11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 17,44g | Prot: 69,20g | Karb: 48,53g.
Kahvaltı: Fındık, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Akşam Yemeği: Salatalık, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carmillascent Kilo Geçmişi
|