|
omg😂
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 109,27g | Prot: 117,54g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Wasa Original, Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tadım Çiğ Ceviz İçi. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ghee, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Pınar Kefir, Lahana Salatası, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|