11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 155,80g | Prot: 93,13g | Karb: 323,13g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Arabaşı. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Elmalı Kurabiye, Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Küp Şeker, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|